Ako je to s tým Buddhovým pokojom?

Zachovajte pokoj a rozvahu. Dobrá rada, ktorá vám je prakticky v ničomu.

Situácie, pri ktorých sa rozladíme alebo sme nepokojní, sú všade okolo nás a neraz si aj sami vytvárame. O tom ako zachovať pokoj aj vo vypätých situáciách, sa veľmi dobre hovorí, ale trochu ťažšie sa to vykoná. Môj tip, ktorý dokážete uplatniť prakticky kdekoľvek a najmä kde ho dokážete cibriť, znie nasledovne.

Zostať pokojný znamená uvedomiť si, čo sa deje.

Možno ste čítali príbehy budhistických mníchov, ktorí meditujú v jaskyni, dobre vychádzajú s ľuďmi, sú pokojní, milí a to isté odporúčajú aj vám. Nie, samozrejme toto budhizmus priamo takto neodporúča, ale my si to možno takto často zosobňujeme. Zachovať pokoj a rozvahu a možno nenechať sa stresovať alebo si pokaziť náladu, je vhodné robiť postupnými krokmi.

Nákupy sú na to ideálne

Ja to robím všade, kde potrebujem neplánovane čakať. Pri návšteve supermarketu síce neplánujeme vyčkávať, avšak tušíme, že pri tej pokladni to tak rýchle nebude. No ako naschvál pani pred vami začne vyťahovať drobné a prepočítavať ich na pulte. Myšlienky o tejto pani a o tom ako by mala platiť kartou, sú bežné.

Toto je jedna zo situácií, kedy môžete zachovať pokoj, nerozčuľovať sa a myslieť na niečo iné. Či už to bude práca, zábava, voľný čas, rôzne nápady, nechám to na vás. Veľakrát pomáha napríklad to. Poviete si okej, mám sa dobre, som zdravý, no pravdepodobne tu budem stáť o 3 minúty dlhšie.

Nič ma nebolí, takže vlastne život je celkom fajn. Keď to porovnám so situáciou spred včera, kedy mi bolo treba ísť na záchod alebo som nemal dobrú náladu, je táto situácia úplný detail. Pokojne počkám. Nakoniec možno budete práve vy jediný s bohovským pokojom v rade.

Meškajúce spoje ako meditačný tréning

Nenabádam vás aby ste si sadli do polohy lotosového kvetu, no je zrejmé, že meškajúci vlak nepoteší mňa ani vás. 10 či 20 minútové meškanie je nepohodlné, no dá sa vydržať. Aj toto je čas, kedy si môžete urobiť mikro meditáciu minimálnev  uvedomení, ako sa cítite, čo vás čaká a na čo sa môžete tešiť.

Viem to ja a viete to aj vy a vlak vďaka tomu to rýchlejšie do stanice nepríde. Avšak pomôže vám uvedomiť si, že menšie meškanie nemusí nutne znamenať rúcajúce sa plány pokazenú náladu na celý deň a že je to len detail. Možno si vo vlaku niečo prečítate, zahráte hru, pozriete film a celkom pohodlne sa niekam odveziete.

A takisto viem, že cestovanie vlakom či iným spojom nie je cieľ. Je to len cesta a vy sa do toho cieľa potrebujete dostať čo najskôr. Možno budete meškať, možno sa budete musieť ospravedlniť, avšak akonáhle začne ego preberať kontrolu nad vašimi myšlienkami, je treba ho znova upratať.

Takže si pekne predstavte, čo všetko by vás mohlo trápiť, čo všetko máte, ako sa cítite a ak sa cítite aspoň trochu dobre alebo ste aspoň trochu zdravý a už vás nebolieva hlava ako minulý týždeň. A možno že je dokonca aj teplejšie ako bolo minulý týždeň, tak máte spolovice vyhraté. Potlačte strach a obavu z toho, že budete niekam meškať. Ak ide o stretnutie, tak na vás skrátka počkajú.

Dajte mi vedieť, ako na vás vplývajú takéto veci a či ste naopak možno odolnejší ako ja a meškajúce spoje vás nerozhodia. A tiež ako ste na tom pri čakaní v rade pri pokladni či s nepohodlím v iných situáciách.